Hit thở như nào cho đúng khi tập các tư thế Yoga?
Diễn đàn Yoga
16:32
0
Một kiến thức vô cùng quan trọng trong yoga mà tôi hy vọng rằng tất cả các giáo viên và học viên yoga của chúng ta nên lưu ý là: hướng dẫn...
Thứ Tư, 24 tháng 10, 2018
Thứ Hai, 15 tháng 10, 2018
Xây dựng Thói quen luyện tập tốt cho sức khỏe trong 21 ngày
Diễn đàn Yoga
14:06
0
Thời gian để hình thành thói quen tốt mới mất khoảng từ 18 - 254 ngày, tùy theo thể trạng và sự quyết tâm của từng cá nhân. 95% những gì...
Thứ Bảy, 6 tháng 10, 2018
Yin yoga là gì và lợi ích của Yin yoga?
Diễn đàn Yoga
08:21
0
Yin yoga tích hợp các nguyên tắc của hatha yoga và khí công, dựa trên khái niệm âm dương (yin yang) của Đạo giáo. Yin yoga tập trung vào ...
Thứ Năm, 4 tháng 10, 2018
Phương pháp Hít thở bằng bụng trong Yoga (Hít thở cơ hoành)
Diễn đàn Yoga
09:38
0
Trên cơ thể chúng ta có 72000 dây nadis (hay còn gọi là kênh năng lượng), nhưng chỉ có 3 dây chính. Khi các dòng năng lượng trên 72000 dâ...
Thứ Tư, 3 tháng 10, 2018
Lợi ích và rủi ro có thể gặp phải khi tập các động tác yoga backbend
Diễn đàn Yoga
14:04
0
Trong lớp yoga, mọi người thường sẽ ồ lên và khen ngợi những người có thể ngả ra sau thật sâu, lưng thật cong. Nhiều người tập yoga muốn ...
Thứ Ba, 2 tháng 10, 2018
6 tư thế Yoga giúp phục hồi năng lượng cho người bệnh
Diễn đàn Yoga
15:21
0
1. Tư Thế Yoga Đứa Trẻ (Child Pose) Lợi ích: đây là một tuyệt vời giúp bạn massage và làm linh hoạt các cơ quan trong cơ thể, tăng sức đề ...