Hit thở như nào cho đúng khi tập các tư thế Yoga?
Diễn đàn Yoga
16:32
0
Một kiến thức vô cùng quan trọng trong yoga mà tôi hy vọng rằng tất cả các giáo viên và học viên yoga của chúng ta nên lưu ý là: hướng dẫn...
Thứ Tư, 24 tháng 10, 2018
Thứ Hai, 15 tháng 10, 2018
Xây dựng Thói quen luyện tập tốt cho sức khỏe trong 21 ngày
Diễn đàn Yoga
14:06
0
Thời gian để hình thành thói quen tốt mới mất khoảng từ 18 - 254 ngày, tùy theo thể trạng và sự quyết tâm của từng cá nhân. 95% những gì...
Thứ Bảy, 6 tháng 10, 2018
Yin yoga là gì và lợi ích của Yin yoga?
Diễn đàn Yoga
08:21
0
Yin yoga tích hợp các nguyên tắc của hatha yoga và khí công, dựa trên khái niệm âm dương (yin yang) của Đạo giáo. Yin yoga tập trung vào ...
Thứ Năm, 4 tháng 10, 2018
Phương pháp Hít thở bằng bụng trong Yoga (Hít thở cơ hoành)
Diễn đàn Yoga
09:38
0
Trên cơ thể chúng ta có 72000 dây nadis (hay còn gọi là kênh năng lượng), nhưng chỉ có 3 dây chính. Khi các dòng năng lượng trên 72000 dâ...
Thứ Tư, 3 tháng 10, 2018
Lợi ích và rủi ro có thể gặp phải khi tập các động tác yoga backbend
Diễn đàn Yoga
14:04
0
Trong lớp yoga, mọi người thường sẽ ồ lên và khen ngợi những người có thể ngả ra sau thật sâu, lưng thật cong. Nhiều người tập yoga muốn ...
Thứ Ba, 2 tháng 10, 2018
6 tư thế Yoga giúp phục hồi năng lượng cho người bệnh
Diễn đàn Yoga
15:21
0
1. Tư Thế Yoga Đứa Trẻ (Child Pose) Lợi ích: đây là một tuyệt vời giúp bạn massage và làm linh hoạt các cơ quan trong cơ thể, tăng sức đề ...
Thứ Năm, 27 tháng 9, 2018
10 bài tập thở trong yoga giúp phục hồi cân bằng cơ thể và tâm trí
Diễn đàn Yoga
08:35
0
Hãy đọc qua các bài tập pranayama này và thực hành những bài phù hợp nhất với nhu cầu của bạn và cảm thấy thoải mái nhất để luyện tập. Bạ...
Thứ Tư, 26 tháng 9, 2018
7 động tác yoga nhẹ nhàng để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng
Diễn đàn Yoga
10:41
0
Để bắt đầu một ngày mới với tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng thì tập luyện thể dục nhẹ vào sáng sớm là sự lựa chọn khoa học và hợp...
Những lỗi sai dễ mắc phải khi thực hiện bài tập yoga Chào mặt trời
Diễn đàn Yoga
10:05
0
Vòng chào mặt trời (Sun Salutation) là một trong những bài tập tốt nhất giúp bạn chào đón một ngày mới với thật nhiều năng lượng. Tập luy...
7 tư thế Yoga căn bản giúp thư giãn cho người làm việc văn phòng
Diễn đàn Yoga
09:53
0
Những người làm việc trong văn phòng thường đau lưng do ngồi nhiều, đau gót chân do phải mang giày cao gót thường xuyên. Điều này chính là ...
Thứ Hai, 24 tháng 9, 2018
Yoga trị liệu tác động thế nào đến bệnh trầm cảm?
Diễn đàn Yoga
15:02
0
Yoga trị liệu có tác dụng rất hiệu quả trong việc chữa bệnh trầm cảm. Cho dù Yoga không phải là sở trường của bạn thì sự kết hợp giữa Thi...
6 loại thực phẩm bạn nên ăn trước khi tập Yoga để có năng lượng tốt nhất
Diễn đàn Yoga
14:09
0
Các nhà khoa học khuyên rằng chỉ nên tập yoga khi bụng đang rỗng hoặc 3 giờ sau bữa ăn chính, 2 giờ sau bữa ăn phụ và trái cây là món ăn vặ...
Giả mã một số "thuật ngữ" phổ biến trong yoga
Diễn đàn Yoga
11:23
0
Dù bạn là người mới hoặc người tập yoga một thời gian, những giải mã các thuật ngữ phổ biến trong yoga dưới đây có thể giúp bạn đỡ bối rối...
Thứ Bảy, 22 tháng 9, 2018
Những điều thú vị về yoga bạn nên biết
Diễn đàn Yoga
15:33
0
1 . Yoga là một trong những bộ môn rèn luyện thể chất lâu đời nhất còn tồn tại. (5000 năm tuổi.) 2 . Lúc đầu yoga được tập luyện như mộ...
Hướng dẫn Tư thế Yoga Vua khỉ - Hanuman Asana
Diễn đàn Yoga
14:57
0
Chuẩn bị: Chống gối trái xuống thảm, chân phải dựng thẳng, thân trên thăng, tay buông xuôi. Bắt đầu: Giữ nguyên thế chuẩn bị hít sâ...
Thế nào là tập yoga chân chính
Diễn đàn Yoga
14:25
0
Ngày nay người ta rao bán quá nhiều hình thức trải nghiệm yoga, và nhiều thứ được quảng bá rất hay ho. Những trải nghiệm này thường bao gồm...
6 câu niệm mantra mà Yogis nên biết
Diễn đàn Yoga
14:11
0
Niệm mantra tiếng Phạn, ngôn ngữ cổ xưa của Ấn độ, ắt hẳn là thách thức với yogis. Tuy vậy bạn không cần phải ghi nhớ những mantra dài th...